навигация

Химическая диета

Химическая диетаКаждый, кто испытывает необходимость нормализовать свой вес и скинуть несколько лишних килограммов, мечтает найти идеальную диету, которая позволит быстро и правильно похудеть без вреда для организма. К одной из таких систем похудения относят химическую диету, рассчитанную на 1 месяц, которую также называют яичной диетой Магги или диетой Усама Хамдий.

Название химической диеты не должно пугать, ведь в данном случае она получила его не из-за того, что в рационе присутствуют какие-то химические вещества. Суть такой системы зависит от химических реакций, которые протекают в организме во время похудения. Она предполагает внутренний контроль усвоения всех питательных веществ, поэтому выгодно выделяется на фоне других диет.

По сути это низкоуглеводная низкокалорийная диета с ограничением потребления соли, что способствует быстрому сбросу веса. Судя по отзывам, химическую диету необходимо соблюдать строго по определенному меню, а если это правило было нарушено, то нужно непременно возвращаться к самому началу.

Диета на химических реакциях противопоказана детям, беременным и тем, кто страдает заболеваниями сердца и почек, а также в случае повышенного уровня холестерина и других отклонений со стороны здоровья.

Основные принципы диеты на химических реакциях

Как мы уже выяснили, результат химической диеты проявляется из-за особенностей протекания в организме обменных процессов. Согласно исследованиям ученых, для того, чтоб переварить белковую пищу организму требуется потратить большое количество энергии, которую он сможет получить за счет расщепления углеводов и жиров.

Таким образом, жировые отложения человека постепенно уменьшаются, что и приводит к похудению. Отсюда можно сделать вывод о том, что меню химической диеты основано не на количестве потребляемой пищи, а на сочетании правильных продуктов между собой, что будет приводить к расщеплению жиров за счет протекания химических реакций. 

Рекомендованной длительностью диеты на химических реакциях считают срок в 4 недели, который является наиболее оптимальным для существенной потери в весе. Также в это время необходимо строго соблюдать водный режим, выпивая не менее 1,5 л воды в сутки, не говоря о способе приготовления продуктов, которые следует лишь готовить на пару или отваривать. Важно не бросать начатое похудение на полпути, а доводить его до конца, поскольку химическая диета за неделю или 2 не даст тех результатов, которые можно получить, пройдя полный ее курс, рассчитанный на 4 недели. Если ее прервать хотя бы на 1 день, то придется начинать цикл с самого начала.

Какие продукты позволено употреблять в составе меню данной диеты?

Диета Усама Хамдий относится к числу строгих систем похудения, поскольку предполагает употребление лишь конкретных продуктов и в конкретных количествах, поэтому четкое соблюдение составленного меню химической диеты обязательно.

Разрешенные продукты для химической диеты:

  • Почти все овощи, за исключением картошки.
  • Все виды нежирного мяса, кроме баранины.
  • Большинство видов фруктов, кроме манго, винограда, фиников и инжира.

Очень важно не нарушать последовательность приемов пищи и не менять употребляемые продукты местами, потому как в меню данной диеты они подобраны особым образом. Также автор этой системы настаивает на соблюдении ее длительности, потому как результат химической диеты зависит, в первую очередь, от данного фактора. Если вы решились худеть с помощью диеты Усама Хамдий, настройтесь на месяц строго соблюдения рациона питания.

Завтрак при данной диете не должен обходиться без отварных яиц и цитрусовых в виде грейпфрута или апельсина, а вот продукты, употребляемые на обед и на ужин, могут варьироваться ежедневно. Рассмотрим меню диеты, рассчитанное на неделю, которое необходимо будет повторить всего 4 раза подряд.

Меню химической диеты на неделю:

День 1. Завтрак состоит из 2 отварных яиц и половинки цитрусовых (грейпфрута или апельсина) и повторяется изо дня в день. Обед первого дня предполагает употребление любых фруктов одного вида в неограниченном количестве, а ужин – мяса.

День 2. Завтрак повторяется. На обед рекомендовано скушать куриное филе без кожицы, а на ужин можно подать отварные яйца, салат из овощей и половинку цитрусовых.

День 3. Завтрак неизменен. На обед в этот день можно съесть тост с сыром нежирных сортов и несколько помидоров, а ужин может включать нежирное отварное мясо.

День 4. Традиционно на завтрак нужно есть яйца и цитрусовые. Обед повторяет меню первого дня, т.е. позволены любые разрешенные фрукты. Что касается ужина, то тут можно использовать листья салата и отварное нежирное мясо.

День 5. Меню завтрака по-прежнему неизменно. На обед рекомендовано снова съесть 2 отварных яйца и любые отварные овощи, а на ужин можно полакомиться приготовленной на пару рыбой вместе с листьями салата и цитрусовыми.

День 6. Завтрак снова яично-цитрусовый. Обед повторяет первый и четвертый день (фрукты), а ужин – четвертый день (мясо и салат).

День 7. Завтрак последнего дня недели не отличается от предыдущих. А вот обед предполагает быть сытным: куриная грудка без кожи, отварные овощи, помидоры и цитрусовые. На ужин следует также подать отварные овощи.

Как видно из недельного меню диеты, особенностью ее является употребление большого количества белковой пищи, цитрусовых и яиц, поэтому она не подойдет людям с аллергией на любой из представленных компонентов.

Результаты и отзывы о химической диете

Отзывы о химической диетеБлагодаря положительным отзывам о химической диете и результатам ее считают одной из наиболее эффективных систем похудения, однако выдерживают ее далеко не все. Те, кому все же удалось пройти весь курс похудения, отмечают, что химическая диета способна творить чудеса, ведь отвесы при этом составляют от 8 до 20 кг за месяц. Однако такой эффект возможен лишь в случае большого количества избыточного веса и соблюдения всех рекомендаций по поводу ежедневного меню. 

Оцените статью

4 из 5 (7 Голосов)

Оставить комментарий

Защитный код Обновить

наверх