Эффективная диета для отрицательной группы крови

Правильно выбрать для себя диету тоже нужно уметь. Главное – помнить о том, что диета не должна мешать нормальной работоспособности. Благодаря сбалансированному питанию должна достигаться гармония между ростом и весом, а также телосложением. Среди желающих похудеть часто можно услышать, что одна и та же диета не всем подходит. Одни с трудом худеют на 1-2 кг, другие сбрасывают целых 10 кг, причем без особого труда и ограничения в еде. Конечно, без определенных знаний и глубокого познания в медицине эти особенности различных результатов диеты понять сложно.

Не все знают, что диета по 2 группе крови отрицательной совсем не подходит людям с 3 группой крови отрицательной. Диета по группе крови сегодня решает многие проблемы для худеющих. Американские ученые твердят, что секрет заложен в генетике человека, а именно в группе крови.

Известный врач Дж. Д’Адамо разделил все продукты питания на полезные, нейтральные для здоровья человека и вредные. Следовательно, каждая группа крови имеет свои вредные продукты, исключив которые из питания, люди легко теряют вес. Отсюда напрашивается вывод, что один и тот же продукт может быть полезным в диете 1 группы крови отрицательной и токсичным, неприемлемым для диеты 2 группы крови отрицательной. Весь секрет кроется в крови, причем группы крови современного человека аналогичны группам крови наших предков. От группы крови зависит работа иммунной системы и пищеварительного тракта.

О диете по 1 группе крови отрицательной

Исходя из результатов исследований в сфере диетологии, можно утверждать, что всасывание питательных веществ вовсе не зависит от того или иного резус-фактора, отсюда напрашивается вывод, что диета по 1 группе крови положительной аналогична диете по 1 группе крови отрицательной. Обладателям первой группы крови наибольше подойдет протеиновая диета, где главными источниками белка являются нежирное мясо птицы, телятины и нежирных сортов рыба.

Для людей с группой крови отрицательной диета будет успешной, если повысить скорость обмена веществ. С этой целью нужно исключить из ежедневного меню следующие продукты:

1. Мучные изделия, выпечку из пшеницы, бобы, кукурузу, чечевицу. Именно эта пища блокирует выработку инсулина и замедляет обменные процессы.

2. Капусту, овес, которые угнетают выработку гормонов щитовидной железы.

Для обладателей 1 группы крови отрицательной диета рекомендует увеличить употребление животных белков, содержащихся в мясе, печени, а также снабжать организм необходимой нормой йода, который содержится в различной зелени, морепродуктах, водорослях.

Умеренные физические нагрузки, активный образ жизни способствуют повышению жизненного тонуса и ускоряют процесс похудения людей с диетой по 1 группой крови отрицательной. Независимо от группы крови те, кто действительно пытается получить отличный результат, должны ограничить себя в употреблении жиров.

Диета по 2 группе крови с отрицательным резусом

Людей со второй группой крови отрицательного резуса сложно назвать счастливчиками, поскольку их кровь является густой. Вы, наверное, слышали, что кровь (плазма крови) бывает густой и нормальной. Обладатели этой группы крови отрицательной диету переносят хорошо, они отлично адаптированы к разным изменениям, предвиденным в самой системе питания.

Что касается системы пищеварения, то люди со второй группой крови имеют, в основном, пониженную кислотность. Если применить людям со 2 группой диету 1 группы крови отрицательной, то получается задержка калорий, поскольку мясные изделия замедляют обменные процессы и способствует накапливанию жиров. Поэтому для данной группы существуют свои правила диетического питания, соблюдая которые, восстанавливается иммунная система, и идет комплексное оздоровление организма.

Узнайте правила диеты по 2 группе крови с отрицательным резусом.

• Во-первых, необходимо ограничить употребление изделий из пшеницы. Именно она способствует окислению мышечных тканей, что будет полезным для тех, кто «сидит» на диете отрицательной группы крови.
• Во-вторых, рекомендуется употреблять много морепродуктов, водорослей. Для приготовления блюд используйте соль йодированную, а также не забывайте о шпинате. Диета отрицательной группы крови второй исключает из рациона жирную рыбу: сельдь, палтус, камбалу.
• В-третьих, именно овощи, бобовые культуры в ежедневном меню способствуют похудению. Вегетарианство приветствуется.
• В-четвертых, диета отрицательной группы крови под номером два противоречит употреблению молочных продуктов и кисломолочных напитков. Разрешается только сыр нежирный, также соевое молоко.
• Ежедневное меню диеты отрицательной группы крови второй должно быть насыщенно разнообразными овощами и фруктами. Запрещается употреблять цитрусовые, папайю, бананы, кокосы.

Рекомендации о диете для 3 группы крови со знаком минус

Для обладателей 3 группы крови отрицательной диета подойдет практически в любой комбинации продуктов питания в зависимости от их химического состава. Люди данной группы имеют отменное здоровье, практически не жалуются на сбои в пищеварении и имеют отличный иммунитет.

Диета для отрицательной группы крови3 имеет следующие особенности:

• Рекомендуется употреблять много овощей и фруктов, «нажимать» на белки животного происхождения. Людям данной группы крови можно употреблять как пищу, богатой клетчаткой, так и любую рыбу, мясо, растительные масла, различные каши.
• Диета отрицательной группы крови предусматривает употребление молочных и кисломолочных продуктов обезжиренных, яиц, круп, бобовых. Нельзя злоупотреблять тыквой, оливками, гречихой и пшеничными изделиями.
• Морепродукты, изделия из свинины, куриное мясо перевариваются дольше обычного у людей с 3 группой крови.
• Пшенная, рисовая и овсяная каша благотворно влияет на процесс метаболизма в организме, помогает быстрее добиться хороших результатов диеты отрицательной группы крови.

Составление диеты по 4 группе крови с отрицательным резусом

Если вы обладаете 4 группой крови, то, придерживаясь наших рекомендаций, вы заметно улучшите свое здоровье, а также быстрее станете стройной и красивой. Чем же диета по 4 группе крови с отрицательным резус-фактором отличается от других групп? Люди данной группы часто имеют пониженную кислотность, отсюда и особенности составленной для них диеты.

1. Рекомендуется использовать смешанное питание, то есть диета аналогична диете для отрицательной группы крови под номером три.

2. Из мясных продуктов следует употреблять крольчатину, индейку и баранину. В употреблении рыбы есть ограничения: если хочется рыбки, то нужно убрать из меню все морепродукты.

3. Полезны и хорошо усваиваемы кисломолочные продукты и нежирный сыр.

4. Осторожно в умеренном количестве употреблять блюда из бобов.

5. Разные каши, заправленные растительным маслом, приветствуются. Не употреблять гречневую и кукурузную крупу.

6. Разнообразить свой рацион фруктами, только не кислыми, и овощами в достаточном количестве.

Худейте на здоровье!