навигация

Сколько сжигается калорий при сексе?

Сколько сжигается калорий при сексеВсем известно, что любая физическая активность человека требует определенных энергетических затрат организма. То же самое можно сказать и про секс, калории при котором сжигаются не менее интенсивно, нежели при умеренном беге или езде на велосипеде. О том, что при сексе сжигаются калории, узнали не так давно. Для того чтоб точно установить сколько калорий секс способен сжечь, необходимо учитывать не только его сложность и активность партнеров, но и продолжительность процесса.

Ученые для того, чтоб узнать количество потраченных при сексе калорий, провели масштабные исследования. Они учитывали не только физические параметры и показатели, но также обстоятельства, при которых проводились исследования и наличие эмоциональной связи (увлеченности) между партнерами.

Специалисты подсчитали, что в среднем при сексе калорий сжигается около 200 за 20 минут, но данная цифра является лишь приблизительной и может отличаться в каждом отдельном случае. Кроме того, если заниматься сексом в экстремальных условиях или в непривычном для партнеров месте, где риск, что их «застукают», очень велик, потеря калорий при сексе существенно возрастает.

Также на то, сколько калорий при сексе сжигается, влияет наличие предварительных ласк и бурного оргазма по его завершении. Чем более активный секс, тем от большего количества калорий он помогает избавиться. То же самое относится и к эмоциональной сфере половых отношений.

Как влияет эмоциональная сфера партнеров на затраченные калории и секс? Польза секса

О благоприятном влиянии любви и положительных эмоций на организм известно уже давно. Поскольку секс также дарит обоим партнерам взаимное удовлетворение и бурю эмоций, то это означает, что его тоже можно считать полезным занятием. Известно, что под влиянием положительных эмоций в организме вырабатываются гормоны и другие вещества, которые повышают защитные силы организма.

Кроме того, при этом у человека активизируются все обменные процессы, следовательно, калории при сексе будут тратиться гораздо быстрее. Ученые установили, что калории во время секса уходят практически так же, как и в состоянии платонической влюбленности. А еще известен следующий факт: женщины, которые не имеют счастливых отношений с партнером, чаще испытывают повышенную потребность в еде, как способе удовлетворить потребность в «морально потраченных» калориях. Отсюда вытекают переедания и, как следствие, ожирение и недовольство собой. По сути, получается замкнутый круг. Но при этом не стоит отчаиваться, а лучше сначала полюбить себя и сделать так, чтоб полюбили не только вашу душу, но и красивое подтянутое тело.

Каким образом сжигаются калории во время секса?

Секс – это способ повышения активности человека, связанный с определенным количеством энергетических затрат. Во время него начинают интенсивнее работать все группы мышц и органы, а также увеличивается частота сердцебиения и пульс. Следовательно, калорий при сексе тратится немало. Как мы уже выяснили, в среднем этот показатель составляет около 200 кКал за 20 минут. А если сюда прибавить еще 36 кКал, которые уходят во время оргазма, то за 30 минут такого «приятного похудения» вам удастся скинуть столько же калорий, сколько содержится в двух съеденных бутербродах с маслом и колбасой, а также выпитом чае с вареньем.

Поэтому, следуя расчетам, многие ошибочно считают, что ночь активного секса способна избавить их от 1 лишнего килограмма, но это не совсем так. Для достижения подобного результата партнерам пришлось бы напрочь забыть об отдыхе и перерывах, не говоря уже о сне, что практически нереально. А поскольку секс – это совмещение приятного времяпровождения с полезным, то в этот момент лучше думать не о количестве сжигаемых калорий при сексе, а про взаимное удовольствие, которое он доставляет обоим партнерам.

Отсюда вывод: бесспорно, калории при сексе расходуются,он способствует улучшению состояния фигуры, подтягивая мышцы, но относиться к нему лучше не как к спорту, для того, чтоб не разрушить отношения. Кроме того, секс без чувств и взаимной симпатии сжигает намного меньше калорий, нежели эмоциональные половые отношения по любви. А для того, чтоб усилить приятные ощущения во время секса и повысить либидо, можно воспользоваться специально разработанными упражнениями для малого таза.

Сколько калорий тратит организм во время секса и как это влияет на процесс похудения?

Калории во время сексаТеоретически похудеть с помощью сброса калорий во время секса возможно, но только если «тренировки» будут регулярными и продолжительными. Также для этого вам потребуется выносливый партнер или даже несколько таких, ведь занятия сексом требуют много энергии и достаточно сил. Если же вам важен сам процесс, а не то, сколько калорий при сексе сжигается, то в таком случае лучше заниматься им в меру. Так вы сможете поддерживать баланс гормонов в норме и всегда быть в хорошем расположении духа.

Для того чтоб более точно определить количество затраченных калорий при сексе необходимо понять, как он влияет на ускорение различных процессов в организме. Например, частота сердцебиения во время секса обычно увеличивается до 120-130 ударов в минуту. Подобная нагрузка на организм может быть равносильна кардиотренировкам в тренажерном зале. Что касается дыхания, то оно усиливается почти в два раза, что можно сравнить с учащенным дыханием во время аэробных нагрузок. Кроме того, во время секса повышается температура тел обоих партнеров, подскакивает давление и пульс.

Во время поцелуев расход калорий сводится до 5 ккал в минуту или до 8 ккал, если поцелуи сопровождаются объятиями. Раздевание перед сексом может сжигать до 80 калорий в минуту, но здесь все зависит от сложности процесса, а предварительные ласки потребуют от организма от 25 калорий. Энергичный стриптиз сжигает около 170 калорий, а массаж – не менее 80 калорий в минуту. Таким образом, можно примерно высчитать количество затраченных калорий при сексе и перед ним.

Оцените статью

4.3 из 5 (6 Голосов)

Оставить комментарий

Защитный код Обновить

наверх