навигация

Молокочай для похудения ‒ простое и эффективное средство

Молокочай для похуденияМолокочай ‒ это напиток, знакомый нам с детства, который представляет собой смесь чая и молока.

Впервые чай с молоком приготовили индийцы, а у англичан молокочай полезнее обычного чая. В Индии вообще очень много молочных напитков с довольно оригинальным вкусом.

Использование молокочая для похудения ‒ не новость, но немногие могут вразумительно ответить, почему этот вариант диеты считается действенным. Постараемся открыть секреты похудения в данной статье.

Молокочай для похудения: результаты разгрузочных дней

Врачи и диетологи утверждают, что хотя бы один раз в неделю полезно устраивать разгрузочный день, и при употреблении молокочая для похудения результат виден сразу. Никакого секрета в этом нет: напиток стимулирует работу выделительной системы, и благодаря этому вода, продукты метаболизма и токсины в ускоренном темпе удаляются из организма. Но потеря жидкости не означает, что расщепляются жировые клетки, поэтому регулярные занятия в спортзале и умеренное питание не отменяются.

Некоторые медики уверены, что молокочай для похудения лучше не использовать, так как при смешивании полезные свойства чая и молока нейтрализуются. При употреблении этого напитка в организме не усваивается кальций молока, и он оседает на стенках кровеносных сосудов. Если очень часто пить чай с добавлением молока, может нарушиться работа почек и желудочно-кишечного тракта. При гипотонии чаепитие может закончиться обмороком, поскольку этот молочный напиток понижает давление.

Прелесть разгрузки организма на молокочае в том, что на протяжении дня нет ощущения голода, при этом результатом может стать похудение на 0,5-2 кг за день. Благодаря быстрому эффекту, молокочай для похудения часто используют те, кто хочет сбросить лишние килограммы в краткие сроки.

Молокочай для похудения ‒ рецепт приготовления

Разгрузочный день на чае с молоком желательно проводить не чаще 1-го раза в неделю. Можно попробовать разные сочетания чая и молока, ведь рецептов молокочая для похудения очень много.

Для приготовления напитка диетологи рекомендуют брать зеленый крупнолистовой чай. Подойдет и смесь черного и зеленого чая в пропорции 1:1, чайное ассорти с сушеными ягодами или фруктами.

Приведем несколько простых рецептов приготовления ароматного напитка:

  • Вскипятите 2 литра молока и залейте им зеленый чай (4 ст. л.). Настаивайте молокочай 20 минут, процедите и пейте холодным или горячим.
  • Молокочай по рецепту англичан: разогрейте чашку на пару и налейте в нее треть нежирного молока, а потом разбавьте молоко заваркой до полной чашки.
  • Поэкспериментируйте со специями: для пьянящего аромата добавьте в молочный напиток кардамон, а для улучшения пищеварения ‒ мускатный орех и корицу. Варите напиток около 30 минут, чтобы молокочай впитал полезные свойства специй.
  • Разогрейте чашку, налейте в нее две трети заварки и долейте теплого молока.

Пить молокочай для похудения можно и в горячем, и в холодном виде. За день нужно выпить не меньше полутора литров напитка, например, по чашке через каждые два часа. Дополнительно за день следует выпивать 1,5-2 литра воды, ведь молочный напиток обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому нужно постоянно поддерживать водный баланс.

Молокочай для похудения ‒ отзывы читателей и диетологов

Молокочай для похудения отзывыМногие читатели оценили доступность и простоту этого способа похудения. А небольшие регулярные усилия, как известно, дают лучший результат, чем строгая диета один раз в несколько лет.

Согласно отзывам о молокочае для похудения, очень важно правильно выйти из диеты. Если это был разгрузочный день, то к обычному рациону следует возвращаться в течение трех дней. Если человек соблюдал длительную молокочайную диету (до 10-ти дней), период выхода должен составлять примерно половину ее срока (до 5-ти дней).

Диетологи в отзывах о напитке отмечают, что молокочай оказывает на организм тонизирующее действие, избавляя от усталости. И, наконец, это очень вкусный и ароматный напиток.

Согласно отзывам, некоторым людям удалось сбросить лишние килограммы при употреблении молокочая вместо ужина.

Поэтому, если нет противопоказаний, смело наслаждайтесь этим напитком, делая шаг навстречу стройной фигуре.

Оцените статью

5 из 5 (5 Голосов)

Оставить комментарий

Защитный код Обновить

наверх