навигация

Молокочай для похудения ‒ простое и эффективное средство

Молокочай для похуденияМолокочай ‒ это напиток, знакомый нам с детства, который представляет собой смесь чая и молока.

Впервые чай с молоком приготовили индийцы, а у англичан молокочай полезнее обычного чая. В Индии вообще очень много молочных напитков с довольно оригинальным вкусом.

Использование молокочая для похудения ‒ не новость, но немногие могут вразумительно ответить, почему этот вариант диеты считается действенным. Постараемся открыть секреты похудения в данной статье.

Молокочай для похудения: результаты разгрузочных дней

Врачи и диетологи утверждают, что хотя бы один раз в неделю полезно устраивать разгрузочный день, и при употреблении молокочая для похудения результат виден сразу. Никакого секрета в этом нет: напиток стимулирует работу выделительной системы, и благодаря этому вода, продукты метаболизма и токсины в ускоренном темпе удаляются из организма. Но потеря жидкости не означает, что расщепляются жировые клетки, поэтому регулярные занятия в спортзале и умеренное питание не отменяются.

Некоторые медики уверены, что молокочай для похудения лучше не использовать, так как при смешивании полезные свойства чая и молока нейтрализуются. При употреблении этого напитка в организме не усваивается кальций молока, и он оседает на стенках кровеносных сосудов. Если очень часто пить чай с добавлением молока, может нарушиться работа почек и желудочно-кишечного тракта. При гипотонии чаепитие может закончиться обмороком, поскольку этот молочный напиток понижает давление.

Прелесть разгрузки организма на молокочае в том, что на протяжении дня нет ощущения голода, при этом результатом может стать похудение на 0,5-2 кг за день. Благодаря быстрому эффекту, молокочай для похудения часто используют те, кто хочет сбросить лишние килограммы в краткие сроки.

Молокочай для похудения ‒ рецепт приготовления

Разгрузочный день на чае с молоком желательно проводить не чаще 1-го раза в неделю. Можно попробовать разные сочетания чая и молока, ведь рецептов молокочая для похудения очень много.

Для приготовления напитка диетологи рекомендуют брать зеленый крупнолистовой чай. Подойдет и смесь черного и зеленого чая в пропорции 1:1, чайное ассорти с сушеными ягодами или фруктами.

Приведем несколько простых рецептов приготовления ароматного напитка:

  • Вскипятите 2 литра молока и залейте им зеленый чай (4 ст. л.). Настаивайте молокочай 20 минут, процедите и пейте холодным или горячим.
  • Молокочай по рецепту англичан: разогрейте чашку на пару и налейте в нее треть нежирного молока, а потом разбавьте молоко заваркой до полной чашки.
  • Поэкспериментируйте со специями: для пьянящего аромата добавьте в молочный напиток кардамон, а для улучшения пищеварения ‒ мускатный орех и корицу. Варите напиток около 30 минут, чтобы молокочай впитал полезные свойства специй.
  • Разогрейте чашку, налейте в нее две трети заварки и долейте теплого молока.

Пить молокочай для похудения можно и в горячем, и в холодном виде. За день нужно выпить не меньше полутора литров напитка, например, по чашке через каждые два часа. Дополнительно за день следует выпивать 1,5-2 литра воды, ведь молочный напиток обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому нужно постоянно поддерживать водный баланс.

Молокочай для похудения ‒ отзывы читателей и диетологов

Молокочай для похудения отзывыМногие читатели оценили доступность и простоту этого способа похудения. А небольшие регулярные усилия, как известно, дают лучший результат, чем строгая диета один раз в несколько лет.

Согласно отзывам о молокочае для похудения, очень важно правильно выйти из диеты. Если это был разгрузочный день, то к обычному рациону следует возвращаться в течение трех дней. Если человек соблюдал длительную молокочайную диету (до 10-ти дней), период выхода должен составлять примерно половину ее срока (до 5-ти дней).

Диетологи в отзывах о напитке отмечают, что молокочай оказывает на организм тонизирующее действие, избавляя от усталости. И, наконец, это очень вкусный и ароматный напиток.

Согласно отзывам, некоторым людям удалось сбросить лишние килограммы при употреблении молокочая вместо ужина.

Поэтому, если нет противопоказаний, смело наслаждайтесь этим напитком, делая шаг навстречу стройной фигуре.

Оцените статью

Молокочай для похудения ‒ простое и эффективное средство
5 из 5 (5 Голосов)

Оставить комментарий

Защитный код Обновить

наверх