навигация

Диета для ленивых

Диета для ленивыхМногие из нас часто отказываются от желанного похудения только потому, что преградой становятся всевозможные проблемы различного характера, но зачастую основной преградой является наша лень, которая мешает идти вперед к заветной цели. Кроме того, мы лишаем себя возможности обрести красивое тело из-за недостатка времени, напряженного рабочего графика, нерегулярного несбалансированного питания и сложности в выборе продуктов, которые подразумевает та или иная диета. А еще многие просто срываются, не выдерживая нового для организма «экстремального» режима питания.

Для тех, кто узнал себя хотя бы по одной из вышеперечисленных причин, есть хорошая новость, а именно – диета для похудения для ленивых. С помощью данной системы можно безо всякого труда скинуть лишние килограммы, а также очистить и оздоровить организм. Она подойдет даже тем, кто не в силах был выдержать свои предыдущие диеты, ну и, конечно же, тем, кто желает зафиксировать свой результат после похудения с помощью других методов.

Какова суть диеты для ленивых? Схема питания диеты для самых ленивых

Диета для ленивых названа так не только потому, что соблюдать ее не составит никакого труда и усилий, но и потому, что она не требует каких-либо специальных подготовок, продуктов и много времени. Суть диеты для похудения для ленивых такова: перед любым приемом пищи (за 15-20 минут) в обязательном порядке вы должны выпивать ровно по 2 стакана обычной очищенной воды, после чего можно приступать к привычной трапезе.

Еще одно важное правило заключается в том, что в процессе поглощения пищи и через 2 часа после этого строго запрещено употреблять любую жидкость. Отсюда выплывают 2 основных правила диеты для ленивых на воде:

  1. За 15-20 минут до поглощения пищи выпить ровно 2 стакана воды.
  2. После этого еще 2 часа ничего не пить и не есть.

По истечении 2 часов можно пить не только воду, но и чай или кофе, но без всяческих «сладких сюрпризов» в виде конфеток, печенья, пирожных и т.д. Потому как в данном случае вы будете снова кушать, а, судя по второму правилу диеты для ленивых, до еды нужно выпить воду, а вы, как стало понятно, этого не сделали.

Приведем схему питания диеты для самых ленивых, которую просто нужно будет запомнить и повторять изо дня в день.

Завтрак: С утра натощак выпиваем 2 стакана очищенной воды (можно минеральной, но без газа), ждем 15-20 минут, после чего завтракаем привычной пищей, но не запиваем ее в процессе трапезы. Ждем 2 часа, при этом больше ничего не едим и не пьем.

Обед: Снова пьем 2 стакана воды, ждем указанное выше время, обедаем. Ограничений по поводу обеденного меню здесь также нет, кроме того, что «на третье» нужно будет обойтись без компота и другой жидкости. Также ждем 2 часа, сдерживая возможную жажду.

Ужин: На сей раз выпиваем 1 стакан воды (но можно и 2, если ко времени сна еще достаточно много времени). Спустя 15-20 минут ужинаем не слишком калорийной и «тяжелой» пищей, исключая вечерний чай, молоко и т.д. на ближайшие 2 часа.

Для тех, кто планирует устраивать какие-либо перекусы в течение дня, отметим, что перед этим также в обязательном порядке необходимо выпить 2 стакана очищенной воды, даже если количество принимаемой пищи небольшое (бутерброд, фрукты, печенье), но в таком случае позволено выпить 1 стакан воды вместо двух.

Результаты и отзывы о диете для ленивых на воде. В чем секрет похудения?

Диета для ленивых на водеСудя по многочисленным хорошим отзывам о диете для ленивых, данная система похудения и вправду способна творить чудеса. Некоторые худеющие сообщали, что им удавалось избавиться от 8-10 лишних килограммов всего за 2 недели. Но в чем секрет такого ошеломляющего результата при соблюдении диеты для самых ленивых? Разберемся подробнее.

Во-первых, данная система отлично справляется с чувством голода благодаря тому, что 2 стакана воды перед едой почти на треть заполняют желудок, обеспечивая, таким образом, относительное ощущение сытости. В результате этого вам не захочется много съесть, порция будет значительно уменьшена и калорий в организм попадет намного меньше.

Во-вторых, диета для ленивых на воде способна справиться с частой проблемой всех худеющих – медленным обменом веществ. Согласно исследованиям диетологов, выпитая незадолго до приема пищи вода в несколько раз увеличивает скорость метаболических процессов.

И в-третьих – это возможность заменить ненужные калорийные напитки (чай и кофе с сахаром, энергетические и газированные напитки, и т.д.), которые вы употребляете в течение дня вместо воды, что будет не только полезнее для похудения, но и для работы организма в целом. Уже в первый же день после выпитых 2 стаканов чистой воды перед каждым приемом пищи вы почувствуете, как потребность в данных напитках отпадет сама собой и, соответственно, в организм перестанут поступать «пустые» и даже иногда «вредные» калории (из-за содержания в напитках красителей, ароматизаторов и т.д.).

Еще одним немаловажным преимуществом диеты для ленивых для похудения является то, что ежедневная энергия, которую расходует наш организм, вырабатывается при помощи воды. Именно поэтому так важно пить достаточное ее количество и больше двигаться.

Соблюдать данную диету очень просто, потому как для этого вам не потребуется менять свои предпочтения в пище и каждодневный рацион. Кроме того, благодаря диете для ленивых вам удастся в короткие сроки похудеть и надолго сохранить полученный результат, потому как ее можно придерживаться неограниченное количество времени. Поэтому данную систему похудения иногда даже относят к «пожизненным диетам», в связи с чем диетологи рекомендуют ее для длительного применения.

Таким образом, диета для ленивых только на первый взгляд кажется такой простой, из-за чего некоторые даже сомневаются в ее эффективности. Именно поэтому, если вы сомневаетесь или скептически относитесь к такому роду похудения, можете почитать на разных форумах отзывы о диете для ленивых от тех, кто прошел путь к похудению полностью. 

Оцените статью

Диета для ленивых
4 из 5 (9 Голосов)

Оставить комментарий

Защитный код Обновить

наверх