навигация

Диета ангела – богам это и не снилось

Диета ангелаОлимпийские боги вкушали амброзию, а чем питаются ангелы? Если верить одноименной диете, то современное меню небожителей не чуждается белковых продуктов и сочный мясной стейк – обязательный компонент рациона. Ведь речь идет о знаменитых ангелах Victoria`s Secret, которым нужно не только подтянуть фигуру, но и не упасть в голодный обморок во время многочисленных дефиле. Как худеть на диете ангела и при этом сохранять мышечную массу и блестящий внешний вид?

Немного об ангелах

Говорят, что диету ангела создала команда, которая консультирует супермоделей перед участием в шоу Victoria's Secret. Чтобы демонстрировать белье, девушки должны обладать идеальными формами. На подиум красавицы выходят с декоративными крылышками за спиной, отчего их и называют ангелами – отсюда и название диеты.

Сегодня уже трудно определить, насколько диета ангела совпадает с рекомендациями профессионалов модельного бизнеса. Но зато можно судить о ее эффективности, ведь отзывы о диете ангела тех, кто с ее помощью похудел, утверждают, что за период испытания можно потерять 5-8 кг.

Меню диеты ангела рассчитано на 13 дней, причем, после недельного цикла дни повторяются с первого по шестой. Эффект похудения основан на двух принципах: ограничение калорийности и преобладание белковой пищи. Диета ангела не рекомендуется женщинам в положении, кормящим мамам, обладателям гастрита или язвы желудка, а также тем, кто испытывает аллергию на какой-либо из продуктов рациона.

Основные принципы диеты ангела

Как уже было сказано выше, на диете вы вначале проходите с 1 по 7 день, а затем повторяете меню с 1 по 6.

Каждый день вам предстоит съедать завтрак, перекус, обед и ужин. При этом меню строится по принципу перевернутой пирамиды. Если обычные диеты рекомендуют все самое вкусное и калорийное съедать на завтрак, то меню диеты ангела становится тем плотнее, чем ближе к ночи.

Кроме продуктов, указанных в списке, необходим еще один крайне важный ингредиент – простая негазированная вода комнатной температуры. Она поможет утолить и жажду, и голод, способствует очищению организма, и на клеточном уровне сама по себе является источником энергии. Отзывы о диете ангела отмечают, что водный режим, дробное питание и обилие белка позволяют худеть, не мучаясь от голода.

Меню диеты ангела на 13 дней

Меню диеты ангела1 день

Утро начинается с ароматной чашки кофе, через пару часов можно съесть одно яблоко. На обед диета ангела на 13 дней рекомендует два яйца, сваренных вкрутую, две картофелины в мундире и из свежих овощей – листья салата и один большой помидор. Зато на ужин можно съесть большой говяжий стейк, приготовленный на гриле, а вместо гарнира к нему – зеленый салат.

2 день

На завтрак положена одна чашка кофе и один цельнозерновой тост. Через пару часов следует перекус из одного яблока. На обед готовится большой говяжий стейк с одним свежим помидором и листьями салата. После этого можно выпить зеленый чай. На ужин можно съесть тарелку любого супа.

3 день

Завтрак как во второй день. На перекус берется стаканчик йогурта без примесей. Обед состоит из большого стейка, зеленого салата и свежевыжатого сока. На ужин вновь белковые продукты – 2 яйца и 2 ломтика ветчины.

4 день

Завтрак как во второй день. На перекус – горсть орехов. В обед на тарелку кладем большой говяжий стейк, пекинскую капусту, сваренную на пару и свежий зеленый салат. Опять-таки можно выпить чашку зеленого чая. Ужин – как в третий день.

5 день

В меню диеты ангела вносится разнообразие – теперь на завтрак употребляется сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. На перекус – банан. В обед готовится рыба на гриле со свежим помидором и несладким кофе. На ужин – стейк, салат и сок.

6 день

Наутро кофе, через два часа йогурт без добавок и один банан. На обед – куриная грудка, листья салата и простой черный кофе. На ужин – стейк и листовой салат.

7 день

На этом дне наш список диеты ангела на 13 дней заканчивается, но это не финал диеты, а ее середина, после которой следует повтор меню диеты ангела с 1 по 6 дни.

Утро начинается с несладкого чая. Затем следует перекус из одного банана. На обед готовится стейк и листовой салат. На ужин – вновь салат с ломтиками твердого сыра.

Оцените статью

Диета ангела – богам это и не снилось
4.4 из 5 (7 Голосов)

Оставить комментарий

Защитный код Обновить

наверх